НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
 
КАЛЕНДАРЬ
 
Скалолазание и я

Я профессионал
Уже не новичок
Новичок
Интересуюсь
Это не для меня
{foot}
 
 
НАШ ОПРОС
 
 
 
 
НАШИ ДРУЗЬЯ
______________________________________
Хабаровск 
ЭЦ СКАЛА . ПРИГЛАШАЕТ СТАРЫХ И НОВЫХ ДРУЗЕЙ ! МЫ ВСЕГДА ВАМ РАДЫ!!!
НАБОР ДЕТЕЙ 9-14 лет в секцию спортивного скалолазания. Расписание см. в разделе "Услуги".
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ! Продолжает успешно работать и ждет новых учеников "Вечерняя школа скалолазания". ОФП , техника лазания , специальная гимнастика. Занятия 3 раза в неделю с 19.00. Тренеры - Чайка Дарья ,Самсоненко Михаил и Егоров Дмитрий.
«КОРПОРАТИВЧИКИ» в «Скале» !!! Взрослым и Детям предлагаем интересно провести Дни Рождения и любые другие праздники на нашем скалодроме. Подробности смотри в закладке «Предлагаем».
 
Обучение : Обучение
ОБУЧЕНИЕ
Справка:
 
• занятия проводят: инструкторы 1 категории, КМС, ст.тренер сборной Хабаровского края
• обучение проводится на скалодроме ЭЦ «Скала», малом скалодроме (сш.No 32, Центр),
• на естественных скалах в скальном парке «Вороньи Камни» (летом)


 
Как простому человеку научиться делать то,
что делают продвинутые скалолазы ?


Это вообще возможно ?

alt

alt

Да, это возможно ! Причем практически каждому.
А Как научиться ? Секретов нет. Сейчас расскажем.

Для начала, сколько бы ни было Вам лет, надо решиться на самое легкое -
сделать первый шаг.

Шаг первый
«Пробное лазание».

Это просто и не требует ничего кроме желания (можете шорты-майку прихватить, хотя не обязательно, сменную обувь мы выдаем, гардероб и раздевалка с душем в Вашем распоряжении). Вы приходите в любое время на скалодром и заказываете «Пробное лазание» на два подъема или "безлимитку". Инструктор выдает Вам все необходимое, обувает Вас в специальные туфли, застегивает-привязывает, честно страхует и изо всех сил старается, чтобы у Вас сразу получилось долезть до потолка!
«Пробное лазание» можно посещать неограниченное количество раз.

alt

 

Если зацепило и Вы хотите продолжить, то дальше стоит начать собственно обучение и такая возможность ЕСТЬ !
Делайте второй шаг.
Шаг второй
alt
Если Вы – школьник, то мы предлагаем занятия в Детской Школе Скалолазания под руководством тренера:

Возраст от 9 до 16 лет.
Занятия 3 раза в неделю по 2- 3 часа. Включают в себя обучение технике лазания, специальную физическую подготовку и гимнастику, обучение работе со снаряжением и правилам страховки. Участие в соревнованиях.



Если Вы уже вышли из детского возраста-не беда."Вечерняя школа" для взрослых-это то что Вам надо.
Занятия проводятся 3 раза в неделю в вечернее время с 19-00.Включают в себя обучение технике лазания, специальную физическую подготовку и гимнастику . Участие в соревнованиях по желанию.
Занятия ведет опытный тренер(КМС по скалолазанию).


 
 
Для тех кому исполнилось 14 и кто хочет впоследствии заниматься самостоятельно , нужно пройти один из предлагаемых курсов

Краткий курс
"Снаряжение , страховка,безопасность"
Верхняя страховка.1,5 часа.

Базовый курс
«Снаряжение. Страховка. Безопасность» ,
3 занятия по 2 часа
Скальный курс
«Организация страховки на скалах» ,
2 занятия в зале по 2 часа.
alt
Вы научитесь страховать себя и партнера, освоите различные приемы работы со снаряжением, что позволит Вам безопасно и в удовольствие заниматься скалолазанием в любом месте.
Настоятельно рекомендуем – с этого начинается всё !

По окончании курса Вы будете иметь допуски ко всем видам лазания и страхов-
ки и уже не зависеть от инструктора.
Вы – сами себе голова! (Но инструктор рядом winked ).




Шаг третий


Само лазание.

Всё начинается с того, что Вам придется осознать, что для красивого и успешно- го лазания вам необходимо будет получить некоторые знания из области техники лазания и развить определенные двигательные навыки, а также немного подготовить себя физически.

У вас (как и у Ильюши с Егоркой) есть два пути:
Самостоятельно

В хорошей компании в окружении себе подобных (что достаточно интересно) просто посещать скалодром по паре часов, «колбаситься» на трассах и болдерах, просто стараться долезть туда, «куда другие лазят». Понемногу осваивать технические приемы, общаясь, подглядывая за продвинутыми, спрашивая у инструктора как сделать то или иное движение. Инструктор, кстати, всегда с удовольствием Вам подскажет и покажет!



Это хороший способ.

Самое ценное, что Вы точно получите на любых занятиях – это общение!

С тренером

"Детская спортивная школа"
"Вечерняя школа" для взрослых

То же самое, что предыдущий способ, но под руководством опытного тренера. При этом уровень лазания повышается заметно быстрее. Самое главное – развитие идет в нужном (правильном!) направлении, что позволяет избегать закрепления стандартных ошибок (ох как они мешают!) и формировать двигательные стереотипы, которые дадут возможность достаточно быстро научиться хорошо лазать и быть зачисленными в категорию продвинутых.

И это хороший способ.

Занятия проводятся по расписанию


Очень Важно:

Мы сделали для Вас специальные обучающие маркированные трассы, на которых Вы можете шаг за шагом от простого к сложному постигать азы и тонкости искусства скалолазания. Это облегчит ваш путь наверх и позволит легко отслеживать свои успехи и замечать ошибки, над которыми стоит поработать.
 


Шаг четвертый


alt

alt


Если Вы почувствовали в себе силы, если скалолазание стало для Вас чем-то большим, чем просто хобби выходного дня, тогда Вам прямая дорога в Спортивную Школу Скалолазания.
 

Занятия в Спортивной Школе от 4 раз в неделю по 3 часа. Тренировки проводят тренер и инструкторы 1 категории. Занятия включают в себя подготовку во всех аспектах по спортивным методикам. Участие в соревнованиях любого ранга. Выполнение спортивных разрядов.

Успехов!